قد تختلف مع شخص ما اختلافا فكريا بحتا, فلماذا تثور ضده؟
لأنه لا يوافقك الرأي !؟
قد تدخل في الصراع على مصلحة صغيرة, لا تشكل خسارتها نهاية حياتك
فلماذا تصاب بالنرفزة الشديدة من أجلها !؟
قد تمنع من احتلال موقع تراه حقا لك , لكنه لا يعني لك نهاية نجاحك
فلماذا تتوتر أعصابك بشكل غير عادي !؟
رجل عاش حتى سن السابعة والتسعين برغم أنه تلقى آلاف الخطابات التي يهدده كاتبوها بالقتل. وقد اقتضى ذلك تعيين حراس مسلحين لحراسته ليل نهار... كما أنه احتمل الإرهاق العصبي والجسماني المروع الذي اقترن به تأسيس وإدارة مشروعاته الضخمة العديدة... ومع ذلك فقد عاش إلى سن 97 ... ولو علمت أنه لا يبلغ هذه السن غير ثلاثين رجلا من كل مليون, ولا يبلغها مستمتعا بجميع أسنانه الطبيعية سليمة - مثل هذا الرجل - غير واحد بين كل مائة مليون شخص...لاعتبرت اختفاظه بصحته إلى هذه السن أعجوبة
فماذا كان سر ذلك؟
لعله قد ورث الاستعداد لطول العمر عن والديه وأجداده ... لكن الذي قوى من هذا الاستعداد طبيعة الرجل الهادئة التي كانت تحميه دائما من الإنفعال والعجلة , فقد كان يتمتع بالهدوء ولا يستسلم للتوتر بالإضافة إلى حرصه على أخذ قسط إضافي من النوم أثناء النهار. من قبيل ذلك أنه حين كان يرأس شركة ستاندارد للبترول, كان يحتفظ في غرفة
مكتبه بكنبة عريضة يخلد عليها للراحة لمدة نصف ساعة عند ظهر كل يوم. وقد استمر على هذه العادة حتى نهاية حياته
أنت ما دمت حيا فلك من الفرص ما يمكنك أحراز ما تريد .. والحصول على حقوقك , فلا داعي لثورة في الأعصاب تحرق بها شخصيتك
قد تقول : ماذا أفعل إذا كنت مصابا بالتوتر العصبي ؟
والجواب: لاشك في أن للتوتر هذا أسبابه وعلله, فإذا كانت الأسباب وراثية بحتة, فإن التمرين المستمر سيؤدي إلى ضبط النرفزة والاستفادة من الطاقات التي تصرف بلا حساب تحت ضغط التوتر
كما لابد من الامتناع عن كل ما يثير التوتر العصبي كالمنبهات والأطعمة المهيجة, والمواد التي تسبب الحوامض السامة
وإذا كانت الأسباب غير وراثية, أو جسمية , فلابد من الاسترخاء والقيام بالتمرينات الرياضية المنتظمة, وأخذ حمام يومي, والتنفس العميق, والعمل في الهواء الطلق كلما سنحت الفرصة
فالذين يظنون أنهم مصابون بالعصبية, يحتاجون أكثر من غيرهم إلى الهدوء والهواء الطلق, وأشعة الشمس, وعليهم أن يعيشو بقدر ما يمكنهم ذلك في الهواء الطلق, وفي غرف حسنة التهوية, يجب أن تكون نوافذ غرف نومهم مفتوحة كلها في الصيف وإلى حد ما في الشتاء أيضا
هدوء الأعصاب هو المخزون الذي يمد صاحبه بالقدرة على التحمل, والقوة على الصبر وهما ضروريان لنجاح أي عمل كان
ولا يعني ذلك أن العمل بحاجة إلى البرودة التي يتصف بها بعض فاقدي الحماس, بل يعني أن العمل والنجاح بحاجة إلى السيطرة على الطاقات الكامنة في الإنسان ليصرفها حين الحاجة, وليس في وقت آخر
فالرجل العصبي المزاج يكون مثل سيارة مليئة بالوقود, ولكن لا يوجد سائق حكيم يسوقها في الطريق القويم... فهي تسير ذات اليمين وذات الشمال من غير توجيه صحيح
وثبت أن المصاب بالنرفزة عاجز عن إظهار براعته في أي عمل من الأعمال التي تقتضي قدرا كافيا من الثقة بالنفس
فالنرفزة تؤدي - حسب التجارب - إلى كل من الآفات التالية
الخوف, الخجل, الجبن, القلق, التردد, فقدان الحزم وفقدان الثقة بالنفس
لابد من التنويه بأن بعض العصبية في المزاج أمر طبيعي في الحالات الاستثنائية, فعندما يتزوج الشاب, فإنه يعيش بعض التوتر قبيل أول لقاء له بزوجته, كما أن من يقوم بإلقاء أول خطاب له بين الناس هو الآخر يشعر ببعض التوتر, ذلك نتيجة كون الأعصاب في تلك الحالات في حالة تنبه زائد عن المعتاد
فليس من الطبيعي أن تعيش حالة استثنائية, من غير أن تتنبه أعصابك إلى ذلك. ولكن مثل هذه الحالات شيء, والنرفزة وثورة الأعصاب شيء آخر
وأهم ما يجب ذكره هنا هو أن التاريخ لا يبدأ ولا ينتهي من الوضع الذي أنت فيه, وهذا يعني أنه لا يجوز أن تعطي لأية قضية حجما أكبر مما هي عليه.. فلا داعي لثورة عارمة من أجل مسألة بسيطة
موضوع: أنت مصاب بالتوتر العصبي 
الثلاثاء يناير 29, 2008 2:47 am
